"Her şey! Pazartesi sabahından itibaren koşmaya başlayacağım! Ya da değil, haftada üç kez spor salonuna gitmeyi tercih ederim. Ya da değil, belki daha iyi ... "
Bu duyguları biliyor musunuz? Sonuçta herkes sporun ve beden eğitiminin önemini biliyor, ancak herkes bunu pratikte uygulamak için yeterli motivasyona sahip değil.
Bu gönderiden öğreneceksiniz Günde 30 dakika egzersiz yaparsan sana ne olur... Umarız bu size ihtiyacınız olan motivasyonu verir!
