İnsan hayatı kas işidir. Bu kasılmalar veya gevşemeler, omurilik ve beyinden sinir sisteminden geçen sinir uyarılarının etkisi altında meydana gelir. İşte vücudumuzun bu bölümleri hakkında bazı gerçekler:
1. Bilim adamları insan vücudunda en az 640 kas saymaktadır. Çeşitli tahminlere göre 850 adede kadar olabilir, mesele hiç de farklı insanların farklı kaslara sahip olması değil. Tıp ve anatomi ciddi ve eski bilimlerdir, bu yüzden temsilcilerinin teorik farklılıklara sahip olması zorunludur.
2. Doğası gereği ortalama bir insanın kalp kası kaynağının 100 yıllık (tabii ki sürekli) çalışma için tasarlandığına inanılmaktadır. Kalbin ana düşmanları glikojen eksikliği ve fazla kalsiyumdur.
3. İnsan kaslarının (toplam sayıya göre) dörtte biri kafadadır. Dahası, yaşamın doğum öncesi döneminde çalışmaya ve gelişmeye başlarlar.
4. Olumsuz duyguları ifade ederken, olumlu olanları ifade etmekten 2,5 kat daha fazla yüz kası yer alır. Yani ağlamak, gülmekten çok yüz kasları için daha iyi bir egzersizdir. Öpücükler ara bir pozisyon alır.
5. Uyluğun önünde bulunan terzi kası insan vücudundaki en uzun kasdır. Spiral şeklinden dolayı uzunluğu genellikle 40 cm'yi geçmektedir.Bazen diyafram en uzun kas olarak kabul edilir, ancak birlikte diyaframı oluşturan bütün bir kas sistemi yardımıyla nefes alıyoruz.
6. En kısa kaslar (sadece 1 mm'den biraz fazla) kulaklardadır.
7. Kuvvet antrenmanı, basit bir ifadeyle, kas liflerinde küçük molalar almaktır. Kas kütlesinin ve hacminin gerçek oluşumu, antrenmandan sonra, iyileşme sırasında amino asitler ve proteinler kasları "iyileştirdiğinde" lif çapını artırdığında gerçekleşir.
8. Kas kütlesi oluşturmak için ciddi çaba sarf etmeniz gerekir. Kaslar oldukça bağımsız bir şekilde köreliyor - sadece uçuşlardan döndüklerinde astronotlara bakın. Herhangi bir fiziksel efora dayanamasalar da, çoğu zaman sıkı çalışarak bitkin görünürler - kaslar stres olmadan bozulur.
9. Yaşla birlikte kas atrofisi. Yaşamın ikinci yarısında, bir kişi yaş nedeniyle her yıl kas kütlesinin yüzde birkaçını aynen bunun gibi kaybeder.
10. Kütle olarak, ortalama bir insanın kasları, bacaklar ile vücudun geri kalanı arasında yaklaşık olarak yarı yarıya dağılmıştır.
11. İşlevlerinden biri göz kapağını kaldırıp indirmek olan gözün dairesel kası en hızlı şekilde kasılır. Aynı zamanda çok sık küçülür, bu da göz çevresinde hızlı kırışıklık oluşumuna yol açar, bu da adil seks için çok üzücüdür.
12. En güçlü kas bazen dil olarak adlandırılır, ancak tüm gücüne rağmen gücü ayırt edilemeyen dört kastan oluşur. Çiğneme kaslarıyla hemen hemen aynı resim: Üretilen kuvvet dört kas arasında dağıtılır. Bu nedenle baldır kasını en güçlü olarak görmek daha doğrudur.
13. Kişi tek bir adım atsa bile 200'den fazla kas kullanır.
14. Kas dokusunun özgül ağırlığı, yağ dokusunun karşılık gelen göstergesini önemli ölçüde aşmaktadır. Bu nedenle, aynı dış boyutlarda, sporla uğraşan kişi, spordan uzak bir kişiden her zaman daha ağırdır. Küçük bir bonus: Spora dahil olmayan aşırı büyük insanlar suda kalmayı daha kolay bulurlar.
15. Kas kasılmaları vücut enerjisinin yaklaşık yarısını emer. Yağ kütlesinden sonra kas kütlesi yanar, bu nedenle egzersiz kilo vermede etkilidir. Öte yandan vücut yağı az olan ve hızlı bir şekilde yeterli beslenmeyen bir kişi için ciddi fiziksel aktivite yorgunluğa neden olur.
16. İnsanların yaklaşık% 16'sının ön kolunda longus kası adı verilen ilkel bir kas vardır. Pençeleri azaltmasıyla insan tarafından hayvanlardan miras alındı. El bileğine doğru esnetilerek longus kası görülebilir. Ancak kulak ve piramidal (keseli hayvanlar onunla yavruları destekler) ile aynı temel kaslar herkesin içindedir, ancak dışarıdan görünmez.
17. Paradoksal olarak kas gelişiminde çok önemli bir faktör uykudur. Kaslar tamamen gevşediğinde, yani uyku sırasında maksimum miktarda kan alır. Tüm meditasyon uygulamaları, kendi kendine dalma vb., Kana erişimi sağlamak için kasları mümkün olduğunca gevşetme arzusundan başka bir şey değildir.
18. Vücuttaki birçok kas, bilinçli insan kontrolü olmadan çalışır. Klasik bir örnek bağırsak düz kasıdır. İç organlarda sindirim süreçleri kendiliğinden gerçekleşir ve bazen çok tatsız sonuçlara yol açar.
19. Çalışma programları (12 saatlik çalışma günü ile) “üçte iki”, yani uzun bir çalışma gününden sonra iki gün izin veya “gündüz - gece - evde iki gün” bir nedenle ortaya çıktı. Çoğu kas grubunun iyileşmesi tam olarak iki gün sürer.
20. Topuk dikeni kemik sorunu değil, kas sorunudur. Fasya adı verilen ince kas tabakasının iltihabı olan fasiit ile ortaya çıkar. Normal haliyle farklı kasların birbirleriyle ve ciltle temas etmesine izin vermez. İltihaplı fasya, basıncı doğrudan kasa iletir ve bu, açık bir yara üzerindeki etkiye hoş olmayan bir şekilde benzerdir.
